Méditer, jour après jour : un ouvrage et un CD pour découvrir la méditation

25 leçon pour vivre en pleine conscience par Christophe André

Publié le 18 septembre 2011
Méditer, jour après jour : un ouvrage et un CD pour découvrir la méditation

"Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie.?
Christophe André
"

La synergie texte-tableaux-CD.

Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...

Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots.

Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.

FICHE PRATIQUE :


  • Titre : Méditer, jour après jour
  • livre+CD mp3
  • Auteur : Christophe André
  • Date de publication : 22 septembre 2011
  • Nombre de pages : 304
  • Format : 15 x 22 cm
  • Genre : Psychologie
  • Prix : 24,90 €
  • ISBN : 9782913366374
  • Code diffuseur : 957 524 6

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