Yoga au bureau par Darrin Zeer aux éditions Tornade

Vous voilà de nouveau coincé dans une énième réunion à rallonge. Vous avez le dos en compote, la nuque en miettes et le cerveau en bouillie.
Lorsque vous rentrez enfin chez vous, vous êtes stressé, épuisé. Vous avez juste la force de vous faire un plateau-télé avant d’aller au lit et de
recommencer le même manège demain.

Que faire pour vous détendre ?

Voyez les choses en face : faire de l’exercice, c’est bien – mais si ce n’est pas simple, vous risquez vite de baisser les bras. Il faut que cela s’intègre aisément dans votre vie quotidienne, sans quoi vous ne serez pas assidu.

Essayez donc quelques-uns des étirements proposés dans ce livre. Ils ont été conçus pour pouvoir être faits n’importe où et à tout moment, au bureau, à une réunion, au téléphone ou même au lit. Ce sont des exercices doux et relaxants. Ils vous permettront d’apaiser vos muscles endoloris et de dissiper vos tensions, que vous ayez vingt minutes de rab sur votre pause déjeuner ou seulement quelques-unes entre deux coups de fil.

Allez, ça ne coûte rien d’essayer !

Trop de stress ?

Le yoga au bureau vous propose un remède efficace grâce à des exercices d’étirements que vous pourrez aisément mettre en pratique à l’endroit où vous en avez le plus besoin : au travail. L’éminent professeur Darrin Zeer transpose cet art ancestral indien dans le contexte professionnel à travers une approche simple et dynamique qui vous aidera à combattre le stress. Avec plus de 50 techniques illustrées à appliquer sur votre fauteuil, devant la photocopieuse ou même pendant les réunions, le travailleur épuisé que vous êtes va pouvoir retrouver une nouvelle jeunesse. Facile et amusant, Yoga au bureau est l’accessoire de bureau indispensable à tout professionnel débordé qui se respecte !

Fiche de synthèse

• Collection Be happy
• Rayon Développement personnel
• Titre Yoga au bureau
• Auteur Darin Zeer
• Illustrateur Michael Klein
• Traduction Julien Chèvre
• Nb de pages 96 p
• Format 114 x 152 mm
• Parution 28 février 2008
• Prix de vente 9,90 €