Dans le VIBHAVA YÔGA, Sàdhana signifie pratique quotidienne.

S'adaptant parfaitement au rythme de vie et aux besoins de la société actuelle, ce DVD est une progression de l'approche moderne du Yoga d'Heberson, tout en gardant des exercices accessibles à tous, pour évoluer à son rythme.

DVD 2 : « YÔGA, SADHANA »

Ce DVD 2 : « YÔGA, SADHANA » d'Heberson Oliveira a pour but d'accompagner une pratique quotidienne et ainsi d'apprendre à se tonifier mais également à gérer le stress de la vie.
Cette méthode complète comprend des exercices gestuels, respiratoires et corporels, suivis de phases de relaxation, de concentration et de méditation.

Les séquences proposées sont des enchaînements fluides, en musique, qui renforcent et assouplissent, efficacement, l'ensemble du corps. Cet entrainement, aux effets rapides, aide à lâcher prise, à se concentrer et à gagner en tonus musculaire.
Une façon agréable d'appréhender le quotidien avec plus de légèreté et d'apaisement pour le corps et l'esprit.

Dans ce DVD de 50 min, un Sadhàna se déroule en 6 parties pour une pratique, en toute autonomie, continue ou par thème: technique gestuelle, exercices respiratoires, technique de purification du corps, exercices corporels, technique de relaxation, concentration et méditation.

Un Yoga ajustable au quotidien, pour un travail évolutif et complet du corps et de l'esprit.






YÔGA SADHANA : UNE EVOLUTION AU QUOTIDIEN

A pratiquer chez soi, au travail, en extérieur, les bienfaits de cette pratique se font apprécier rapidement. En effet, à mesure des séances, la respiration devient plus maitrisée, le corps assoupli et tonifié.

L'objectif à long terme est d'apporter à chacun une autonomie, permettant ainsi de créer ses séquences d'exercices en fonction de ses besoins.

LE VIBHAVA YÔGA D'HEBERSON, DE REELS BENEFICES :

Une pratique assidue du VIBHAVA YÔGA fait évoluer le corps dans sa globalité. Les séances deviennent plus agréables et confortables.
Ce YÔGA est structuré de façon à répondre aux besoins de gérer son stress et ses émotions par l'application d'une discipline ancestrale.

HEBERSON, UN PROFESSEUR DE YÔGA RENOMMÉ :

Heberson Oliveira, professeur de YÔGA certifié, pratique sa passion, son art, depuis maintenant plus de 10 ans. Après une formation à l'université internationale du YÔGA de Lisbonne, des voyages et l'observation du monde qui l'entoure, il propose sa vision personnelle du YÔGA. Heberson a créé et a structuré le VIBHAVA YÔGA, ce qui signifie en sanscrit EVOLUTION. Les exercices de ce DVD « Sàdhana » permettent de pratiquer au quotidien.

A Paris, Heberson enseigne dans les clubs de sport renommés tels que L'Usine et Le Klay. Ses cours sont également très appréciés au sein des entreprises comme Bouygues, Natixis Banque ou Kenzo Parfum ....

• INFOS PRATIQUES

DVD « YÔGA, SADHANA » By Heberson Oliveira

Prix de vente conseillé : 15€

Disponible sur www.byheberson.fr