Pour savoir si vous êtes bien hydratés

Pour savoir si vous êtes bien hydratés,
c'est ici que ça se passe !



C'est un fait, les Français ne boivent pas assez : 70% des Français boivent moins de 1,5L d'eau par jour !
Mais comment savoir si l'on est bien hydraté ?
La soif est un signal d'alarme tardif...
Alors ?

Arrêtez-vous quelques secondes et contrôlez vos urines : sont-elles plutôt claires ou foncées ?
Soyez attentifs, ce réflexe peut vous aider à maintenir le niveau d'hydratation dont votre corps a besoin pour bien fonctionner.




Ayez le réflexe Hydracolor !

L'Observatoire Hydratation & Santé Danone Eaux France propose l'Hydracolor, un outil vous permettant d'évaluer en un clin d'oeil votre niveau d'hydratation.

Pour savoir si vous êtes suffisamment hydraté, c'est simple : il vous suffit de comparer la couleur de vos urines avec l'échelle de couleurs de l'indicateur.
Plus la teinte de celle-ci est claire, plus votre corps est bien hydraté.
Si la couleur de vos urines se situe dans les 5 tons les plus foncés, vous ne buvez pas assez d'eau et votre organisme peut ressentir différents symptômes : fatigue, performances altérées, etc.

Pratique et utile, l'hydracolor est un outil qui vous aidera à adopter les bonnes habitudes d'hydratation.

L'hydracolor est disponible gratuitement auprès du service consommateur Danone Eaux France au 08 10 11 12 13 et sur le site www.danoneaunaturel.com.




Quelques conseils et astuces pour bien s'hydrater au quotidien...

N'attendez pas d'avoir soif pour boire
La sensation de soif intervient lorsque l'on est déjà déshydraté.

Si vous ne pensez pas à boire tout au long de la journée
Ayez toujours une bouteille d'eau à portée de main.
Elle vous servira d'alerte pour penser à boire.
A chaque fois que vous demanderez à vos enfants de boire, faites-le également.

Fixez-vous des objectifs à atteindre dans la journée
Buvez une bouteille de 0,5L avant midi, une autre avant le dîner et la troisième dans la soirée.
Buvez 8 verres d'eau par jour.


Retrouvez tous les conseils et astuces pour bien s'hydrater au quotidien sur le site www.60pour100.fr




A propos de Danone Eaux France

Danone Eaux France, le pôle Eaux de DANONE en France, réunit la commercialisation et la production de ses marques evian, Volvic, Badoit, Salvetat et Taillefine.
Il représente 17% du CA de DANONE en France (les autres pôles de DANONE sont les Produits laitiers frais, la nutrition infantile et la nutrition médicale).

Danone Eaux France regroupe plus de 2 500 employés en France.

Les eaux de Danone sont naturellement pures et d'origine souterraine et proviennent de sites uniques préservés de toute pollution humaine.
De la source à la bouteille, elles ne subissent aucun contact extérieur ni traitement chimique. Leur qualité est contrôlée quotidiennement avec plus de 300 contrôles et analyses.
Leur composition minérale équilibrée permet une consommation quotidienne et contribuent à une bonne hydratation. Afin d'informer et sensibiliser le grand public et les professionnels aux bons gestes d'hydratation, Danone Eaux France a créé en 2010 l'Observatoire Hydratation & Santé.
Il a pour vocation de contribuer à l'observation, l'étude et l'éducation des comportements d'hydratation et rassemble des scientifiques, des médecins, des professionnels de santé para-médicaux.