 L’époque nous veut affairés
Au travail, et même pendant vos loisirs, vous êtes en permanence sur la brèche. Entre le
moment où vous vous réveillez et celui où vous
posez la tête sur l’oreiller, vous conduisez dans
les embouteillages, le téléphone portable scotché
à l’oreille.
Ces journées marathon ont des effets néfastes :
votre esprit s’obscurcit et votre corps se charge
de tensions.
Il est temps d’insuffler un peu de calme dans
votre quotidien. Quand vous prenez le temps
de réfléchir posément, vous êtes plus
efficace.
Relaxation quotidienne vous donne des recettes-minute et de nombreuses astuces pour garder
votre calme du matin jusqu’au soir.
Apprenez à sortir du lit avec grâce.
Faites de votre maison un asile de bien-être.
Accordez-vous un moment de méditation en
vous occupant du linge. Établissez une liste des
priorités avant d’aborder une journée surchargée,
et testez un étirement emprunté au yoga
lorsque vous faites la queue.
Faites-vous plaisir en vous plongeant dans un
délicieux bain parfumé.
L’idéal, pour commencer, est d’ouvrir le livre au
hasard et de partir à la découverte.
Quoi que vous choisissiez, si vous faites l’effort
de vous relaxer plus souvent pendant la journée,
vous serez nécessairement plus épanoui(e).
Grâce à un mémento d’aide rapide, vous pouvez accéder
directement aux exercices de relaxation adaptés à vos besoins
- Stressé(e)
- Désir d’évasion
- Volonté d’organisation
- Mal partout
- Problèmes de concentration
- Impatience
- Coup de pouce vitalité, etc.
AU SOMMAIRE
- Introduction
- Les 5 commandements
- Matin serein
- Midi réparateur
- Après-midi facile
- Soirée agréable
- Coucher paisible
Fiche de Synthèse
- Collection Be happy
- Rayon Développement personnel
- Titre Relaxation quotidienne
- Auteur Francine Manoukian
Sarah Woodruf
- Illustratrice Cindy Luu
- Traduction Sidonie Von Den Dries
- Nb de pages 96 p
- Format 115 x 150 mm
- Parution 28 février 2008
- Prix de vente 9,90 €
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