Dans cet ouvrage richement illustré et accessible à tous, Laurence Luyé-Tanet, professeur de yoga depuis plus de trente ans, privilégie une approche du yoga sous l’angle de l’énergie. En effet, elle met l’accent sur l’impact énergétique des pensées et des émotions sur notre corps et nous permet de profiter pleinement des bienfaits de cette science de la connaissance de soi.

Ce livre n’a pas pour vocation de remplacer un cours de yoga donné par un professeur, mais bien de le compléter et d’accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique du yoga.

Des séances complètes, des exercices progressifs, des séances de préparations du corps, des séances minute à pratiquer au bureau, à la maison, ou dans les transports, permettent de comprendre ce qu’est l’énergie, comment elle fonctionne dans notre corps et nos pensées pour se sentir mieux grâce à la pratique du yoga.

• L’auteur

Laurence Luyé-Tanet est professeur de yoga de l’énergie, thérapeute psychocorporelle formée en psychologie jungienne et énergétique, danseuse et danse-thérapeute formée à l’art du mouvement. Formatrice en secteur médicosocial, elle est chargée de cours dans le cadre du DUFRA à l’Université de Tours. Auteur de plusieurs ouvrages, elle est spécialisée dans la gestion du stress.

AU SOMMAIRE…

1. Le yoga, une science plusieurs fois millénaire
2. Le yoga, et le bien-être …
3. Le yoga en pratique
4. Ma semaine de yoga
5. Ma boîte à outils du yoga